هر روز يك دقيقه

هر روز صبح یک دقیقه وقت برای خودتان کنار بگذارید، بنشینید و فکر کنید.

یک دقیقه وقت بگذارید و کار کوچکی برای ارج نهادن به خود انجام دهید.
یک دقیقه وقت بگذارید و بر آن شوید که امروز را از افسوس های گذشته و دلواپسی های آینده پاک کنید.
یک دقیقه وقت بگذارید و فکر کنید یک مورد نگران کننده تا چه اندازه ارزش غصه خوردن و تنش عصبی دارد.
یک دقیقه وقت بگذارید و نگذارید که چیزهای کوچک شادمانی شما ر ا بر هم بزند.
یک دقیقه وقت بگذارید و اثرات حرف های غیر منصفانه را از بین ببرید.
یک دقیقه وقت بگذارید تا از افکار منفی خلاص شوید.
یک دقیقه وقت بگذارید و تجربه ای لذت بخش را به خاطر بیاورید.
یک دقیقه وقت بگذارید تا به تمدد اعصاب بپردازید.
یک دقیقه وقت بگذارید و تصمیم بگیرید که از هیچ کس انتظار تشکر نداشته باشید
یک دقیقه وقت بگذارید و بر آن شوید که اجازه ندهید کسی در شما احساس حقارت به وجود بیاورد.
و بالاخره آخرین دقیقه روز خود را به این اختصاص دهید که تصمیم بگیرید به هیچ وجه در مورد آنچه دیگران ممکن است درباره شما بگویند یا فکر کنند نگران نباشید.

پنج شخصيت سرشناس بدون تحصيلات دانشگاهي
ارنست همينگوي ( نويسنده آمريکايي)
آبراهام لينکلن ( رئيس جمهور سابق ايالات متحده )
راکفلر ( ميلياردر آمريکايي )
ويرجينيا ولف ( نويسنده بريتانيايي )
برنارد شاو ( نويسنده و نمايش نامه نويس بريتانيايي )

پنج قهوه خور معروف تاريخ
ناپلئون بناپارت ( امپراطور فرانسه )
باخ ( آهنگساز آلماني )
ژان ژاک روسو ( فيلسوف و نويسنده فرانسوي )
کانت ( نظريه پرداز آلماني )
بالزاک ( داستان نويس فرانسوي )

پنج هنرمند مشهوري که از فقر مطلق شروع کردند
وان گوگ ( نقاش معروف هلندي )
جک لندن ( نويسنده مشهور آمريکايي )
مولير ( نمايش نامه نويس فرانسوي )
داستايفسکي ( نويسنده روسي )
ماکسيم گورکي ( نويسنده روسي )

پنج چپ دست معروف جهان
چارلي چاپلين ( بازيگر و کارگردان انگليسي آمريکايي )
باخ ( آهنگساز آلماني )
لئوناردو داوينچي ( نقاش و مخترع ايتاليايي )
ميکل آنژ ( نقاش ايتاليايي )
کيم نوداک ( بازيگر آمريکايي )

پنج پادشاهي که عمر حکومتشان زياد بود
لويي پانزدهم ( پادشاه فرانسه ) 72 سال
ويکتوريا ( ملکه انگلستان ) 64 سال
جرج دوم ( پادشاه فرانسه ) 60 سال
لويي شانزدهم ( پادشاه فرانسه ) 59 سال
هنري سوم ( پادشاه انگلستان ) 56 سال

بهره هوشي پنج شخصيت سرشناس تاريخ
- توضيح اينکه بهره هوشي افراد معمولي مابين 85 تا 115 است و افرادي که بالاتر از 125 بهره هوشي دارند ، نابغه به حساب مي آيند .
گوته ( شاعر آلماني ) 185
چارلز ديکنز ( داستان نويس بريتانيايي ) 145
ناپلئون ( امپراطور فرانسه ) 140
گاليله ( اخترشناس و رياضيدان ايتاليايي ) 145
موتزارت ( آهنگساز اتريشي ) 150

پنج نويسنده معروفي که علي رغم لياقتشان به آنها جايزه نوبل تعلق نگرفت
لئون تولستوي
آنتوان چخوف
برتولت برشت
هنريک ايبسن
مارک تواين

پنج فيلم مطرح تاريخ سينما
دزد دوچرخه ( ويتوريا دسيکا )
روشنايي هاي شهر ( چارلي چاپلين )
جويندگان طلا ( چارلي چاپلين )
رزمناو پوتمکين ( سرگئي ايزنشتاين )
تعصب ( ديويد دارک گريفيث )

پنج زوج هنري که مدتها با هم همبازي بودند
استان لورل و اليور هاردي 105 فيلم
بود ابوت و لو کاستلو 36 فيلم
دين مارتين و جري لوئيس 17 فيلم
فرد استر و جينجر راجرز 10 فيلم
کاترين هيپبورن و اسپنسر تريسي 9 فيلم

پنج فضانوردي که جزو اولين ها بودند
يوري گاگارين ( شوروي )
لي يي شپارد ( آمريکايي )
ويرجين گريسام ( آمريکايي )
تيتوف ( شوروي )
گلن ( آمريکايي )

پنج بازيگر معروف ايفاگر نقش هملت
ريچارد بوربيچ
توماس بترتون
ادوين بوث
سر هنري ايرونيک
سرجانسن فوريس

پنج انسان سرشناسي که در ايام پيري مهمترين کار را انجام دادند
تولستوي در 82 سالگي کتاب (( من نمي توانم ساکت باشم )) را نوشت .
جرج برناردشاو در 93 سالگي نمايشنامه (( قصه هاي خارق العاده پند آموز )) را نوشت
پيکاسو در 90 سالگي بهترين نقاشي هايش را کشيد
چرچيل در 82 سالگي کتاب (( تاريخ کشورهاي انگليسي زبان )) را نوشت .
سامرست موام در 84 سالگي کتاب (( ديدگاهها )) را نوشت .

پنج مجرد معروف جهان
ژاندارک ( قديس فرانسوي )
آدام اسميت ( اقتصاددان انگليسي )
ولتر ( نويسنده و فيلسوف فرانسوي )
شوپن ( آهنگساز لهستاني )
بتهوون ( آهنگساز آلماني )

پنج هنرمند معروفي که حقوقدان بودند
ژول ورن( نويسنده فرانسوي )
تاگور ( شاعر و نويسنده هندي )
فرانتس کافکا ( نويسنده چک )
پل سزان ( نقاش فرانسوي )
چايکوفسکي ( موسيقيدان روسي)

تصور کنید بانکی دارید که در آن هر روز صبح 86400 تومان به حساب شما واریز می شود و تا آخر شب فرصت دارید تا همه پولها را خرج کنید چون آخر وقت حساب خود به خود خالی می شود!

در این وقت شما چه خواهید کرد؟! البته که سعی می‌کنید تا آخرین ریال را خرج کنید!

هر کدام از ما یک چنین بانکی داریم، بانک زمان. هر روز صبح در بانک زمان شما 86400 ثانیه اعتبار ریخته می شود و آخر شب این اعتبار به پایان می رسد. هیچ برگشتی نیست و هیچ مقداری از این زمان به فردا اضافه نمی شود.

ارزش یک سال را دانش‌آموزی که مردود شده می‌داند.

ارزش یک ماه را مادری که فرزندی نارس به دنیا آورده می‌داند.

ارزش یک هفته را سردبیر یک هفته نامه می داند.

ارزش یک دقیقه را شخصی که از قطار جا مانده.

و ارزش یک ثانیه را آنکه از تصادفی مرگبار جان بدر برده می داند.

هر لحظه گنج بزرگی است، گنجتان را مفت از دست ندهید! باز به خاطر بیاورید که زمان به خاطر هیچکس منتظر نمی‌ماند.

انيشتين مي‌گفت: " آنچه در مغزتان مي‌گذرد، جهانتان را مي‌آفريند." استفان کاوي (از سرشناس‌ترين چهره‌هاي علم موفقيت) احتمالا با الهام از همين حرف انيشتين است که مي‌گويد: "اگر مي‌خواهيد در زندگي و روابط شخصي‌تان تغييرات جزيي به وجود آوريد به گرايش‌ها و رفتارتان توجه کنيد؛ اما اگر دلتان مي‌خواهد قدم‌هاي کوانتومي برداريد و تغييرات اساسي در زندگي‌تان ايجاد کنيد بايد نگرش‌ها و برداشت‌هايتان را عوض کنيد."
او حرف‌هايش را با يک مثال خوب و واقعي، ملموس‌تر مي‌کند: " صبح يک روز تعطيل در نيويورک سوار اتوبوس شدم. تقريبا يک سوم اتوبوس پر شده بود. بيشتر مردم آرام نشسته بودند يا سرشان به چيزي گرم بود و در مجموع فضايي سرشار از آرامش و سکوتي دلپذير برقرار بود تا اينکه مرد ميان سالي با بچه‌هايش سوار اتوبوس شد و بلافاصله فضاي اتوبوس تغيير کرد. بچه‌هايش داد و بيداد راه انداختند و مدام به طرف همديگر چيز پرتاب مي‌کردند. يکي از بچه‌ها با صداي بلند گريه مي‌کرد و يکي ديگر روزنامه را از دست اين و آن مي‌کشيد و خلاصه اعصاب همه مان توي اتوبوس خرد شده بود. اما پدر آن بچه‌ها که دقيقا در صندلي جلويي من نشسته بود، اصلا به روي خودش نمي‌آورد و غرق در افکار خودش بود. بالاخره صبرم لبريز شد و زبان به اعتراض باز کردم که: آقاي محترم! بچه‌هايتان واقعا دارند همه را آزار مي‌دهند. شما نمي‌خواهيد جلويشان را بگيريد؟
مرد که انگار تازه متوجه شده بود چه اتفاقي دارد مي‌افتد کمي خودش را روي صندلي جابه‌جا کرد و گفت: بله، حق با شماست. واقعا متاسفم. راستش ما داريم از بيمارستاني برمي‌گرديم که همسرم، مادر همين بچه‌ها نيم ساعت پيش در آن جا مرده است. من واقعا گيجم و نمي‌دانم بايد به اين بچه‌ها چه بگويم. نمي‌دانم که خودم بايد چه کار کنم و ... و بغضش ترکيد و اشکش سرازير شد."
استفان کاوي بلافاصله پس از نقل اين خاطره مي پرسد: صادقانه بگوييد آيا اکنون اين وضعيت را به طور متفاوتي نمي‌بينيد؟ چرا اين طور است؟ آيا دليلي به جز اين دارد که نگرش شما نسبت به آن مرد عوض شده است؟
و خودش ادامه مي‌دهد که: راستش من خودم هم بلافاصله نگرشم عوض شد و دلسوزانه به آن مرد گفتم: واقعا مرا ببخشيد. نمي‌دانستم. آيا کمکي از دست من ساخته است؟ و....
اگرچه تا همين چند لحظه پيش ناراحت بودم که اين مرد چطور مي‌تواند تا اين اندازه بي‌ملاحظه باشد، اما ناگهان با تغيير نگرشم همه چيز عوض شد و من از صميم قلب مي‌خواستم که هر کمکي از دستم ساخته است انجام بدهم.
"حقيقت اين است که به محض تغيير برداشت، همه چيز ناگهان عوض مي‌شود. کليد يا راه حل هر مساله‌اي اين است که به شيشه‌هاي عينکي که به چشم داريم بنگريم؛ شايد هرازگاه لازم باشد که رنگ آن‌ها را عوض کنيم و در واقع برداشت يا نقش خودمان را تغيير بدهيم تا بتوانيم هر وضعيتي را از ديدگاه تازه‌اي ببينيم و تفسير کنيم."
آنچه اهميت دارد خود واقعه نيست بلکه تعبير و تفسير ما از آن است که به آن معنا و مفهوم مي‌دهد.
دکتر کاوي با اين صحبتش آدم را به ياد بيت زيباي مولانا مي اندازد که : " پيش چشم‌ات داشتي شيشه‌ي کبود لاجرم عالم کبودت مي‌ن

برگرفته از:http://managersclub.persianblog.ir

اختلاف هميشه پيش مي آيد. در حل اختلاف است که آدم ها متمايز مي شوند. با صحبت و درک نيازهاي ديگري و با اشتياق نشان دادن به حل مخالفت ها هر اختلافي مي تواند و بايد آرام بگيرد. مردم بايد با هم اينطور باشند، ما نيز بايد با هم اينطور باشيم. مردم وقتي کامل هستند که يک دوست واقعي داشته باشند، که آنها را بفهمد که در رنج ها و اندوه هاي يکديگر سهيم شوند.
- دوست کسي است که همه کارهاي تو برايش مهم باشد.
- دوست کسي است که در خوشي ها و ناخوشي ها به او رو کني.
- دوست کسي است که همه کرده هاي تو را بفهمد.
- دوست کسي است که حقيقت را درباره خودت به تو بگويد.
- دوست کسي است که بداند در هر حال چه بر سر تو مي آيد.
- دوست کسي است که با تو رقابت نکند.
برگرفته از: روزنامه ابتکار

الف: اشتياق براي رسيدن به نهايت آرزوها
ب: بخشش براي تجلي روح و صيقل جسم
پ: پويايي براي پيوستن به خروش حيات
ت: تدبير براي ديدن افق فرداها
ث: ثبات براي ايستادن در برابر باز دارنده ها
ج: جسارت براي ادامه زيستن
چ: چاره انديشي براي يافتن راهي در گرداب اشتباه
ح: حق شناسي براي تزکيه نفس
خ: خود داري براي تمرين استقامت
د: دور انديشي براي تحول تاريخ
ذ: ذکر گوئي براي اخلاص عمل
ر : رضايت مندي براي احساس شعف
ز: زيرکي براي مغتنم شمردن دم ها
ژ: ژرف بيني براي شکافتن عمق دردها
س: سخاوت براي گشايش کارها
ش: شايستگي براي لبريز شدن در اوج ....
ص : صداقت داشتن
ض : ضرر را تحمل کردن
ط : طاهر و پاک بودن در راهي که قدم برداشته ايم
ظ : ظلم نکردن
ع : عمل به اين نکته ها
غ : غير از خودت ديگران را هم ديدن
ف : فکر فردايي بهتر
ق : قدر شناسي
ک : کمال گرايي
گ : گذشت کردن
ل : لزوم ايمان به قدرت لايزال و مهرباني هاش
م : مربي خود بودن
ن : نداشتن ترس و هراس از تلاش
و : وابسته پنداشتن موفقيت خود فقط به 2 نفر...خدا و خودمون
ه : هدف دقيق و مناسب داشتن
ي : يافتن راه درست براي رسيدن به هدف

به اميد اينکه اين الفبا سرلوحه زندگي همه باشه ...
در پناه مهربونترين مهربونا
برگرفته از: qvidariran.blogfa.com

هدف هاي نهايي در سر داشته باشيد و همواره لبخند بزنيد.
ديگران را در خوشبختي خود سهيم کنيد و مشتاقانه دست کمک به سوي ديگران دراز کنيد.
قلبي سرشار از شور کودکانه داشته باشيد و با همه افراد مهربانانه رفتار کنيد .
وقتي دچار هيجان مي شويد، خونسردي خود را حفظ کنيد.
شوخ طبعي را هرگز فراموش نکنيد و ديگران را ببخشيد.
دوست هايي صميمي داشته باشيد و فعاليت هاي خود را گروهي انجام دهيد.
از حضور در جمع خانواده لذت ببريد.
به خود اعتماد و افتخار کنيد.
به افراد ضعيف احترام بگذاريد. م
واقعي خود را رها سازيد و فقط به کار فکر نکنيد.
شجاع و جسور باشيد.
و سرانجام اينکه اجازه ندهيد پول، سرنوشت شما را تعيين کند. فراموش نکنيد پول خوشبختي و شادي نمي آورد .

برگرفته از: روزنامه ابتکار

به معايب مردم مي انديشيد؟
آيا دوستان زيادي داريد؟
در طول يک ماه آينده هر روز يکي از موارد زير را رعايت کنيد يا حداقل سعي در انجام آن نمائيد. در پايان ماه، شما دوستان زياد، روحيه اي شاد و محيطي دلپذير خواهيد داشت.
1) امروز در رفتار ديگران دقت کنيد و کارهاي نيک آنها را به ذهن بسپاريد .
2) اگر مي خواهيد خدا در مقابل اشتباهات شما گذشت داشته باشد ؛ شما هم نسبت به خلق خدا گذشت نشان دهيد .
3) امروز هنگاني که عمل بدي از کسي ديديد به خود برگرديد و ببينيد مشابه آن عمل از شما سرزده است يا خير ؟
4) به دوستي که مدت ها از او خبر نداريد تلفن کنيد .
5) به نقاط ضعف خود فکر کنيد .
6) شخصي را که دوست نداريد , در نظر آوريد و سعي کنيد يک صفت مثبت براي او در ذهن بيابيد .
7) امروز هنگام ايراد گرفتن از کسي , فکر خود را متوقف کنيد .
امروز حداقل يک بار قضاوت منفي خود را در مورد اشخاص به مثبت تبديل کنيد .
9) اگر در جمعي هستيد که بدي کسي را مي گويند , آنجا را ترک کنيد .
10) به يکي از اقوام پير خود تلفن بزنيد و احوال او را بپرسيد .
11) براي تمام کساني که در طول روز مي بينيد يک صفت مثبت بيابيد .
12) با اقوام معاشرت کنيد و به ديدن آنها برويد .
13) به يکي از همسايگان خود , پيشنهاد کمک کنيد .
14) بدانيد که فکر منفي قبل از هر چيز ذهن خود شخص را آلوده مي کند .
15) فکر کنيد که , ديدن خوبي ديگران است .بهترين صفت
16) اگر کسي در مورد شما بدگويي کرده به حرفي که زده توجه کنيد و درس بگيريد .
17) امروز در يک مورد اگر حق با شما است به ديگري آن را واگذار کنيد .
18) امروز اگر اشتباه کرديد فورا عذر خواهي کنيد .
19) اگر خواستيد فکر بد در مورد کسي کنيد فورا دعا کنيد .
20) لنز دوربين را به سمت خودمان برگردانيم عيبهاي خودمان هم ديدني است .
21) هنگام خريد سعي مي کنيد ميوه هاي سالم را بخريد . در انتخاب افکار سالم هم همين کار را کنيد .
22) همه مردم دنيا مخلوق خدا هستند . دل هر ذره را که بشکافي آفتابي اش در ميان بيني .
23) از خانواده خود دعوت کنيد .
24) هنگام عبادت , براي تمام مردم دنيا مخصوصا نزديکان خود دعا کنيد .
25) امروز از کسي براي انجام کاري کمک بگيرد و از او تشکر کنيد .
26) بعد از گفتن اسم ديگران از کلمات جان يا عزيز استفاده کنيد .
27) از مقابله به مثل در برابر کار بد ديگران پرهيز کنيد .
28) از شکستن دل ديگران و به رخ کشيدن عيبهايشان صرفنظر کنيد .
29) هنگام صحبت با مردم به چشم آنها بنگريد .
30) ضرب المثل قديمي مي گويد : چاه مکن بهر کسي / اول خودت دوم کسي

فراموش نکنيد که هر توصيه مربوط به يک روز است.
موفق باشيد.
برگرفته از: bazar.persiangig.com

پيش از هرکاري قابليت هاي ذهني و حافظه اي خود را افزايش دهيد. تقويت قواي حافظه و فکر موجب مي شود که در لحظات حساس زندگي به راحتي تصميمات صحيح اتخاذ کنيد و از ديگران عقب نمانيد.
تقويت همه جانبه مهارت هاي يادگيري نيز گام مهم و جدي بعدي در اين زمينه محسوب مي شود. بايد به اين نکته توجه داشته باشيد که ممکن است مهارت هاي کسب شده با گذشت ايام دچار پوسيدگي يا از هم گسستگي شده و در نهايت فرد را در مواقع حساس کاري و تصميم گيري تنها بگذارد. ياد بگيريد که خوب تمرکز کنيد. قدرت کافي در تمرکز ذهن موجب مي شود که فرد به رغم عدم برخورداري از برخي اطلاعات موردنظر و ضروري در انجام کاري خاص بتواند با غلبه بر پيچيدگي شرايط محيطي، بهترين تصميم ها را اتخاذ کند. هميشه به دنبال يادگرفتن باشيد. مطمئنا هميشه نياز است تا بر گستره مهارت هاي خود بيفزاييد و درچنين مواقعي مي توانيد از احاطه کامل فکري بر آنچه که قصد انجام آن را داريد مطمئن شويد .