افتتاح رسمي انجمن مجازي با پيام آقاي ابراهيم بيگي
الثلاثاء أغسطس 26, 2008 2:41 am من طرف Admin
مژده
پنجشنبه 7 شهریور
افتتاح انجمن مجازی
از علاقه مندان در تاریخ یکشنبه 7 شهریور ثبت نام به عمل می آید.. لازم به ذکر است که …
پنجشنبه 7 شهریور
افتتاح انجمن مجازی
از علاقه مندان در تاریخ یکشنبه 7 شهریور ثبت نام به عمل می آید.. لازم به ذکر است که …
تعاليق: 0
اخبار مدرسه
الخميس أغسطس 21, 2008 10:02 pm من طرف Admin
توزیع روپوش
پنجم شهریور 1387 . تاریخ توزیع روپوش مدرسه..
لازم به توجه است که ثبت نام قبلی نیاز نیست و کافیست دانش آموز در تاریخ 5 …
پنجم شهریور 1387 . تاریخ توزیع روپوش مدرسه..
لازم به توجه است که ثبت نام قبلی نیاز نیست و کافیست دانش آموز در تاریخ 5 …
تعاليق: 0
اخبار اختصاصي انجمن
الخميس أغسطس 21, 2008 9:55 pm من طرف Admin
انجمن آندي افتتاح مي شود.. بزودی
دوستان و دانش آموزانی که علاقه مند به عضویت و ارسال مطالب خود در انجمن مجازی آندی می باشند با دفتر مدرسه آندی …
دوستان و دانش آموزانی که علاقه مند به عضویت و ارسال مطالب خود در انجمن مجازی آندی می باشند با دفتر مدرسه آندی …
تعاليق: 0
ورود
المواضيع الأخيرة
كساني كه Online هستند
در مجموع 1 كاربر Online ميباشد :: 0 كاربر ثبت نام شده، 0 كاربر مخفي و 1 مهمان هيچ كدام
بيشترين آمار حضور كاربران در سايت برابر 21 و در تاريخ الإثنين يونيو 08, 2020 2:45 pm بوده است.
جستجو
نوجوانان با صبحانه
:: انجمنهاي آزاد :: دانستنیها :: تغذیه
صفحه 1 از 1
نوجوانان با صبحانه
نوجوانانی که مراقب وزن بدن و اندام خود هستند ممکن است تصور کنند حذف صبحانه به کاهش وزن کمک می کند، اما تحقیقاتی در آمریکا حاکی از آن است که عکس این موضوع ممکن است صادق باشد.
در مطالعه ای پنج ساله به روی بیش از دو هزار نوجوان، آنهایی که از خوردن صبحانه پرهیز کرده بودند به طور متوسط وزن بدنشان پنج پوند (دو کیلو و 300 گرم) بیش از کسانی بود که صبحانه را حذف نکرده بودند.
این درحالی است که کسانی که صبحانه می خوردند مجموعا در طول روز کالری بیشتری مصرف کرده بودند.
اما مطالعه ای که نتایج آن در نشریه “طب اطفال” (Pediatrics) چاپ شده دریافت که احتمال آنکه این گروه (اهل خوردن صبحانه) فعال تر باشند خیلی بیشتر است.
تحقیقات دانشگاه مینه سوتا بر وزن مجموعه فزاینده ای از شواهد، دایر بر اینکه کسانی که صبحانه می خورند - چه جوان چه پیر - لاغرتر از کسانی هستند که از آن پرهیز می کنند، می افزاید.
مارک پریرا، سرپرست این تحقیقات، گفت: “ممکن است در نگاه اول با برداشت شهودی انسان متغایر به نظر برسد. اما هرچند این گروه کالری بیشتری مصرف می کنند، اما برای سوزاندن آنها بیشتر فعالیت کردند، و این احتمالا به خاطر این است که کسانی که صبحانه می خوردند دیگر آنقدر احساس بی حالی نمی کنند.”
“هرچند بهترین حالت این است که چیز سالمی بخورید، اما شواهد به نفع خوردن صبحانه، حالا هر چه می خواهد باشد، بر نخوردن آن سنگینی می کند.”
ضد و نقیض
حدود 25 درصد از افراد گروه مورد مطالعه اغلب از خوردن صبحانه پرهیز می کرد، و این مساله به خصوص در میان زنان نوجوان چشمگیر بود.
آقای پریرا گفت: “این مساله فقط مختص دخترها نیست، اما مسلما در میان این گروه مشکل بزرگتری است.”
“آنها از صبحانه می زنند چون نگرانند وزنشان بالا برود - و تناقض آمیز است که کسانی که نگران نیستند و صبح غذا می خورند همان کسانی هستند که وزنشان را پایین تر نگاه می دارند.”
تم فرای، رئیس بنیاد رشد کودک در “مجمع ملی بحث درباره اضافه وزن” گفت که این یافته ها نشان می دهد چقدر مهم است یک پیام روشن و عاری از تناقض به جوانان داده شود.
وی گفت: “مشکل واقعی فراوانی و تکثر توصیه هایی است که در مورد چاقی می شود. لازم است ابهامی باقی نگذاریم که خوردن غذا سر وقت و به طور منظم حیاتی است - و اینکه یک صبحانه درست خیلی لازم است.”
“اگر شما روز را با خوردن غذایی خوب شروع کنید، بیشتر احساس سرزندگی می کنید، انرژی بیشتری برای حرکت و فعالیت دارید و این یعنی اینکه انرژی بیشتری می سوزانید.”
نوجوانان تنها کسانی نیستند که احتمالا از خوردن صبحانه بهره مند خواهند شد.
در مطالعه ای بر حدود هفت هزار فرد میانسال در نورفوک، تیمی از دانشگاه کمبریج دریافت که کسانی که بیشترین صبحانه را خوردند کمترین اضافه وزن را داشتند.
BBC
در مطالعه ای پنج ساله به روی بیش از دو هزار نوجوان، آنهایی که از خوردن صبحانه پرهیز کرده بودند به طور متوسط وزن بدنشان پنج پوند (دو کیلو و 300 گرم) بیش از کسانی بود که صبحانه را حذف نکرده بودند.
این درحالی است که کسانی که صبحانه می خوردند مجموعا در طول روز کالری بیشتری مصرف کرده بودند.
اما مطالعه ای که نتایج آن در نشریه “طب اطفال” (Pediatrics) چاپ شده دریافت که احتمال آنکه این گروه (اهل خوردن صبحانه) فعال تر باشند خیلی بیشتر است.
تحقیقات دانشگاه مینه سوتا بر وزن مجموعه فزاینده ای از شواهد، دایر بر اینکه کسانی که صبحانه می خورند - چه جوان چه پیر - لاغرتر از کسانی هستند که از آن پرهیز می کنند، می افزاید.
مارک پریرا، سرپرست این تحقیقات، گفت: “ممکن است در نگاه اول با برداشت شهودی انسان متغایر به نظر برسد. اما هرچند این گروه کالری بیشتری مصرف می کنند، اما برای سوزاندن آنها بیشتر فعالیت کردند، و این احتمالا به خاطر این است که کسانی که صبحانه می خوردند دیگر آنقدر احساس بی حالی نمی کنند.”
“هرچند بهترین حالت این است که چیز سالمی بخورید، اما شواهد به نفع خوردن صبحانه، حالا هر چه می خواهد باشد، بر نخوردن آن سنگینی می کند.”
ضد و نقیض
حدود 25 درصد از افراد گروه مورد مطالعه اغلب از خوردن صبحانه پرهیز می کرد، و این مساله به خصوص در میان زنان نوجوان چشمگیر بود.
آقای پریرا گفت: “این مساله فقط مختص دخترها نیست، اما مسلما در میان این گروه مشکل بزرگتری است.”
“آنها از صبحانه می زنند چون نگرانند وزنشان بالا برود - و تناقض آمیز است که کسانی که نگران نیستند و صبح غذا می خورند همان کسانی هستند که وزنشان را پایین تر نگاه می دارند.”
تم فرای، رئیس بنیاد رشد کودک در “مجمع ملی بحث درباره اضافه وزن” گفت که این یافته ها نشان می دهد چقدر مهم است یک پیام روشن و عاری از تناقض به جوانان داده شود.
وی گفت: “مشکل واقعی فراوانی و تکثر توصیه هایی است که در مورد چاقی می شود. لازم است ابهامی باقی نگذاریم که خوردن غذا سر وقت و به طور منظم حیاتی است - و اینکه یک صبحانه درست خیلی لازم است.”
“اگر شما روز را با خوردن غذایی خوب شروع کنید، بیشتر احساس سرزندگی می کنید، انرژی بیشتری برای حرکت و فعالیت دارید و این یعنی اینکه انرژی بیشتری می سوزانید.”
نوجوانان تنها کسانی نیستند که احتمالا از خوردن صبحانه بهره مند خواهند شد.
در مطالعه ای بر حدود هفت هزار فرد میانسال در نورفوک، تیمی از دانشگاه کمبریج دریافت که کسانی که بیشترین صبحانه را خوردند کمترین اضافه وزن را داشتند.
BBC
Admin- Admin
- تعداد پستها : 23
Age : 40
Registration date : 2008-08-10
:: انجمنهاي آزاد :: دانستنیها :: تغذیه
صفحه 1 از 1
صلاحيات هذا المنتدى:
شما نمي توانيد در اين بخش به موضوعها پاسخ دهيد
الجمعة سبتمبر 05, 2008 2:11 pm من طرف ANISHTAIN
» حلول ماه مبارک رمضان مبارک
الإثنين سبتمبر 01, 2008 11:28 pm من طرف Admin
» نوجوانان با صبحانه
الثلاثاء أغسطس 26, 2008 3:36 am من طرف Admin
» افتتاح رسمي انجمن مجازي با پيام آقاي ابراهيم بيگي
الثلاثاء أغسطس 26, 2008 2:41 am من طرف Admin
» لامپ وظيفه شناس
الأحد أغسطس 24, 2008 11:42 pm من طرف ANISHTAIN
» شعر و شاعري
الأحد أغسطس 24, 2008 11:40 pm من طرف ANISHTAIN
» مراحل ساخت يك توپ فوتبال
الأحد أغسطس 24, 2008 11:25 pm من طرف ANISHTAIN
» هر روز يك دقيقه
الأحد أغسطس 24, 2008 10:56 pm من طرف ANISHTAIN
» جهان، رياضي است
الأحد أغسطس 24, 2008 10:43 pm من طرف ANISHTAIN